Вымывает ли алкоголь кальций из организма и как с этим бороться?

Влияние спиртных напитков на организм многогранно, но с какой стороны ни смотри — ничего полезного этанол не приносит. За кратковременную эйфорию во время застолья приходится расплачиваться на утро плохим самочувствием, а в долгосрочной перспективе — значительным ухудшением состояния здоровья. В частности, никто не задумывается, вымывает ли алкоголь кальций из организма, до тех пор, пока дефицит этого микроэлемента не проявится наглядно.

Когда нарушается баланс

Спиртное вмешивается в налаженную работу органов и систем, сокращая выработку микроэлементов и витаминов, необходимых для нормального функционирования. Алкоголь вымывает кальций из организма, равно как и другие полезные вещества. Но кроме головной боли и дрожащих рук во время похмелья со временем возникает проблема ухудшения состояния костей — они становятся хрупкими. Внешне частое употребление спиртных напитков, уменьшающее количество кальция в организме, проявляется в ломкости и истончении ногтей, плохих зубах, тусклых ломких волосах.

Кальций поступает с организм с пищевыми продуктами. Его усвоению способствует витамин D, количество которого заметно сокращается в результате негативного влияния этанола. Дефицит витамина D влечет за собой нехватку кальция. Наряду с этим этиловый спирт при приеме внутрь провоцирует гиперфункцию паращитовидной железы, для работы которой нужен все тот же кальций — она его сжигает, как уголь в топке.

Кальций в человеческом организме может находиться в двух состояниях:

  • свободном;
  • связанном.

Свободный запас поступает извне для удовлетворения нужд тела. Но если он очень быстро расходуется, организму не остается ничего другого, кроме как начинать извлекать связанный микроэлемент, находящийся в костях.

Зачем человеку кальций

Участие элемента в тонкой взаимосвязи процессов, происходящих в организме, выражается в следующих функциях:

  1. участвует в обменных процессах, происходящих в тканях;
  2. нормализует сердечные ритмы — из-за его нехватки во время похмелья у человека наблюдается тахикардия;
  3. поддерживает артериальное давление на нормальном уровне;
  4. влияет на эффективность витамина К, благодаря которому кровь сворачивается.

Дефицит кальция делает человека раздражительным, неустойчивым к стрессам. Этим объясняется угнетенное состояние психики при похмелье, непонятное чувство вины, депрессивное настроение.

Для женщин недостаток Са в организме чреват повышением вероятности заболеть раком молочной железы в связи с нарушением гормонального фона.

Взаимодействие алкоголя и медикаментов на основе кальция

Остеопороз, остеохондроз, хрупкость костей — постоянные спутники злоупотребления спиртным. При алкоголизме организм не успевает восстанавливать баланс и пополнять тающие после каждой пьянки запасы Са и других веществ. Поэтому у пьющих людей часто случаются переломы «на ровном месте», не говоря уже о сложных и страшных травмах, наступающих в результате притупления под влиянием этанола инстинкта самосохранения.

Для ускорения сращивания костей и для большей прочности костной ткани врачи назначают препараты Са. И здесь алкоголь и кальций — яростные антагонисты. Поэтому при лечении данными медикаментозными препаратами спиртное нужно забыть до полного выздоровления.

Самое интересное, что в инструкции по применению препаратов кальция этот момент отмечается редко. Однако это так — совмещение терапии кальцием и употребление алкоголя приводит к тому, что лекарство не усваивается, и новая костная ткань не формируется. Запрет накладывается не только на крепкие, но и на слабоалкогольные напитки. Усиливает вымывание кальция также запивание алкоголя газировкой.

Переломы у алкоголиков лечатся сложно. Кроме медленного выздоровления отмечаются такие нежелательные последствия, как диспепсия (понос, рвота, изжога и т.д.) и боли в желудке. Наблюдается синдром раздраженного кишечника, а при внутривенных инъекциях кальциесодержащих препаратов пациент ощущает чувство жара, растекающееся по сосудам.

Не этанолом единым

Алкоголь — не единственный враг кальция. Уменьшает количество этого микроэлемента в организме и кофе (чашка кофе уносит с собой 6 мг!), и никотин, и соленая пища, и чай, и даже такой, казалось бы, полезный продукт, как овсянка. Любая газировка вредна. Плохо отражаются на балансе микроэлементов строгие диеты для похудения, поэтому женщины, желающие распрощаться с лишним весом, должны быть готовы к ухудшению состояния зубов, ногтей и волос.

Если же все это дополняется еще и спиртным, то кальций будет вымываться с ускорением. Чтобы быстрее восстанавливать здоровье после праздничного застолья и восполнять возникающий дефицит, в рацион нужно ввести побольше продуктов, богатых этим элементом (особенно полезна квашеная капуста). Людям, имеющим проблемы с костями, рекомендуется пить как можно реже.