Совместимы ли баня и алкоголь?

В жизни часто бывают такие ситуации, когда желания отдохнуть в бане или сауне и отметить праздник выпивкой совпадают. Однако подобная нагрузка на организм крайне опасна, поэтому следует избегать употребления алкоголя после бани или во время нее.

Влияние на организм

После употребления алкоголя происходит кратковременное расширение кровеносных сосудов. Затем организм в ответ на снижение артериального давления запускает свои регулирующие функции: сердечно-сосудистая система, мозг и почки пытаются восстановить привычное давление. Нагрузка на сердце повышается. В результате этой работы АД повышается, и может произойти резкий спазм и сужение сосудов.

Точно так же действует на организм и баня.

В итоге совмещения этих двух занятий сердечно-сосудистой системе приходится работать с двойной нагрузкой, что может привести к трагичным последствиям, особенно, если у человека уже есть проблемы с сердцем или давлением. Кроме того, в условиях парной резко снижается функциональность почек и печени, а действие горячего воздуха и недостаток кислорода в бане затрудняют работу легких и мозга.

Многие любят, распарившись и выпив алкоголя, окунуться в холодную воду или прыгнуть в снег. Это настоящее испытание для любого организма, поскольку сосудам после расширения приходится резко сужаться. Хорошо, если организм молодой и здоровый и отделается максимум головной болью. А если у человека уже есть какие-то проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, то высок риск приступа и даже смертельного исхода.

Вот некоторые страшные последствия, к которым может привести совмещение бани и алкоголя:

• слабость, обморочное состояние;
• аритмия;
• гипертензия;
• инсульт;
• инфаркт миокарда;
• гипертермия;
• смерть.

Если очень хочется все же выпить после парной пива или чего-то более крепкого, рекомендуется выждать час или два, чтобы организм успел отойти от парилки, или же воспользоваться компромиссным вариантом — безалкогольным пивом.

Для восстановления водного баланса организма пить сразу после бани лучше обычную или минеральную воду без газа. Благоприятно скажутся на организме также крепкий зеленый чай с лимоном и ягодный морс.

Баня с похмелья

После запоя или разовой пьянки с большим количеством выпитого всегда возникает похмельный синдром с его головными болями, тошнотой, слабостью и т.д. Его наступление закономерно, ведь произошло обезвоживание и интоксикация организма продуктами распада алкоголя. Посредством бани в организме происходят следующие процессы:

• активизируется обмен веществ, кровообращение (особенно в мелких капиллярах);
• выработкой глюкозы стимулируется работа печени;
• вместе с обильным потом выводятся вредные вещества (шлаки и токсины);
• снимаются отеки и обезвоживание;
• расслабляется тело, улучшается общее настроение и самочувствие.

Однако париться после пьянки рекомендуется с осторожностью, в несколько заходов, постепенно наращивая время пребывания в парилке (по 5, 10, 15 минут). Желательно это делать при невысокой температуре (50–70°С) и высокой влажности (40–60%).

С поставленной задачей вывода из похмелья лучше классической бани справляется финская сауна. В промежутках между заходами в парилку рекомендуется побольше пить полезных жидкостей для борьбы с обезвоживанием. С похмелья следует воздержаться от контрастных обливаний и ныряний и уж тем более от новых порций алкоголя.

Не стоит идти в баню с похмелья тем, у кого гипертензия или другие проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, печени и почек, а также тем, кто находился длительное время в запое.

При ухудшении самочувствия в парной нужно немедленно выйти и посидеть в предбаннике. Если состояние не придет в норму, лучше обратиться к врачу.

Как алкоголь может быть полезен в бане

В бане алкоголь не окажет никакого вреда лишь в том случае, если не принимать его внутрь. И даже, наоборот, может принести некоторую пользу в качестве ингаляционного средства. Для этого нужно предварительно полить водой раскаленные камни в парной, а затем плеснуть на них немного разведенного водой пива (300–400 мл пива на пол-литра воды). В парилке воцарится приятный хлебный запах. Вдыхая этот пар, люди скорее расслабятся, решат проблему бессонницы, укрепят свои легкие и улучшат состояние кожи. Есть данные, что такой пар помогает в борьбе с угревой сыпью и кожными раздражениями, укрепляет стенки подкожных капилляров, а также оказывает некоторый антисептический эффект.

Вырабатывание привычки регулярно париться без всякого алкоголя обязательно принесет пользу здоровью и наслаждение от банных процедур.