Как влияет недостаток цинка на потенцию у мужчин?

Большое значение цинка для потенции у мужчин доказано очень давно. По сей день эта тема остается чрезвычайно актуальной, поскольку данный микроэлемент продолжает считаться одним из наиболее важных для мужского здоровья. Причина такого пристального внимания к нему со стороны представителей сильной половины человечества заключается в его необходимости для синтеза тестостерона.

Роль цинка для здоровья человека

Ценность цинка обусловлена его способностью влиять практически на все процессы, протекающие в теле человека. Более того, рассматриваемый минерал в той или иной степени можно найти примерно в 300 ферментах и гормонах.

В целом, данный химический элемент играет следующую роль:

  • обеспечивает должное функционирование нервной системы. Сочетаясь с витаминами категории В, он нормализует работу мозжечка, активизирует память, улучшает концентрацию, повышает настроение;
  • стимулирует выработку ферментов, без которых не могут нормально протекать важнейшие биохимические реакции;
  • повышает иммунитет;
  • контролирует функционирование половых желез. Благодаря цинку половые гормоны вырабатываются в требуемом количестве, активность и качество сперматозоидов возрастает, а также снижается вероятность развития различных опухолей в предстательной железе;
  • дает возможность организму нормально расти, развиваться, созревать с половой точки зрения;
  • стимулирует рост волос, ногтевых пластин, кожных покровов;
  • ограничивает уровень сахара в крови, тем самым препятствуя развитию сахарного диабета;
  • улучшает зрение;
  • заживляет разного рода раны, воспаления;
  • обеспечивает должную работу желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы;
  • является мощным антиоксидантом;
  • способствует выработке и обновлению крови.

Признаки недостатка цинка в организме

Очевидно, что цинк и потенция неразрывно связаны между собой. Ослабление полового влечения или ухудшение эрекции за счет низкого уровня тестостерона — это лишь один из возможных симптомов дефицита цинка в мужском организме. Признаками нехватки микроэлемента могут стать следующие проявления:

  • возникновение крапинок белого цвета под ногтями на руках;
  • потускнение оттенка волос, их выпадение;
  • увеличение срока заживления ран, царапин, других повреждений кожных покровов;
  • появление на коже разного рода раздражений, угрей, прыщей, сухости;
  • излишняя раздражительность, нервозность;
  • необоснованная вялость, апатия;
  • резкое ухудшение зрения, светобоязнь;
  • снижение концентрации внимания, ухудшение памяти;
  • изменение оттенка кожи в сторону более светлого;
  • трудности с пищеварением;
  • искажение работы вкусовых рецепторов, восприятия пищи в целом;
  • появление тремора рук;
  • нарушение координации движений;
  • отсутствие аппетита.

Причины и последствия дефицита цинка

Спровоцировать недостаток цинка в организме мужчины может множество различных факторов. По утверждениям специалистов, главная причина кроется в частых стрессах и переживаниях.

Помимо психологических проблем привести к недостаточному объему цинка в организме могут:

  • разного рода травмы;
  • употребление в пищу малого количества мяса (как вариант, вегетарианство);
  • прием препаратов, обладающих мочегонным эффектом, или кортикостероидов;
  • болезни органов системы пищеварения, включая цирроз печени;
  • повышенный уровень сахара в крови;
  • онкологические заболевания;
  • вредные привычки (курение, чрезмерное употребления спиртных, энергетических напитков, кофе).

Про вегетарианцев стоит добавить, что у них сложности с потенцией и эрекцией могут быть обусловлены еще и существенной долей в рационе питания продуктов, богатых фитатами. Данные элементы в больших количествах содержатся в продуктах растительного происхождения. Несмотря на неоспоримую пользу для человеческого организма, они подавляют свойства цинка, что впоследствии вызывает нарушения потенции.

Норма потребления цинка в сутки должна быть не менее 15 мг. Важно то, что даже при ежедневном приеме этой дозы около 90% микроэлемента выводится с калом, уриной и потом.

Более того, во время семяизвержения минерал также активно теряется. Учеными доказано, что в результате каждой эякуляции мужчины расходуют до 0,5 мг цинка. Таким образом, при активной сексуальной жизни и отсутствии интимных проблем также необходимо следить за уровнем цинка в крови и потреблять его с целью профилактики.

Нельзя также забывать, что у молодых мужчин рассматриваемый минерал усваивается, естественно, гораздо лучше, чем у представителей среднего и пожилого возраста. Со временем организм утрачивает эту способность, что приводит к проблемам с эрекцией. В таких случаях нелишним будет принимать дополнительное количество цинка, особенно в комплексе с витамином А. Такое сочетание позволит не только увеличить объем и повысить качество спермы, но и активизировать сексуальное желание.

Сложности с потенцией не всегда оказываются связанными только с нехваткой цинка. Недостаток других микроэлементов — селена, калия и магния — также оказывает отрицательное влияние на мужскую силу.

Дефицит перечисленных минералов может вызвать неприятные последствия. Селен представляет собой важный компонент спермы. Он благоприятным образом воздействует на сперматозоиды, увеличивая их подвижность. В сутки мужчине рекомендуется принимать от 30 до 95 мкг селена.

За счет калия обеспечивается нормальная передача нервных импульсов, а также стабилизируется артериальное давление и циркуляция крови, что имеет огромное значение для эрекции. Суточная норма потребления калия составляет 2 г.

Магний полезен тем, что обладает антиоксидантными свойствами и препятствует развитию аденомы простаты. Употреблять его следует в количестве 300–400 г в сутки.

Возвращаясь к вопросу о цинке, стоит сказать, что, пожалуй, главное для каждого представителя сильного пола последствие заключается в ослаблении потенции. В такой ситуации любой мужчина испытывает психологическую травму, чувствуя себя ущербным и бессильным. Впоследствии это часто приводит к алкоголизму и другим социальным проблемам. При этом многие начинают искать причину где угодно, но только не в элементарном дефиците цинка, уровень которого в организме можно существенно повысить без особых усилий и затрат.

Нельзя забывать, что от потенции зависит не только уровень эго и самооценки мужчины, но и его способность стать отцом, создать потомство. Очевидно, что бесплодие может быть связано с отсутствием эрекции, что, в свою очередь, обусловливается нарушениями потенции. В результате, как бы это смешно ни звучало, многие семьи распадаются из-за банального недостатка незамысловатого минерала.

Лекарственные препараты с цинком

Современные производители медикаментов предлагают своим покупателям средства с цинком в разнообразных лекарственных формах. Сегодня можно найти пилюли с оболочкой или без, быстрорастворимые шипучие таблетки, капли, капсулы или жевательные пастилки. От формы выпуска лекарства способность цинка всасываться в кровь никак не зависит.

Гораздо больше внимания нужно обращать на то, в какой форме цинк представлен в препарате. В большинстве случаев микроэлемент там содержится в виде солей (оксида или сульфата). Как правило, такие средства не отличаются высокой стоимостью. Однако делать выбор в пользу того или иного лекарства только из-за его низкой цены не стоит, ведь нужный минерал из них может плохо усваиваться в организме.

Учеными доказано, что лучше отдавать предпочтение лекарствам, включающим цинк в хелатной форме. Найти такие препараты можно по надписи «хелат» на упаковке. Многочисленные хвалебные рекомендации также доказывают эту гипотезу. Довольно близки по своим свойствам к хелатной форме пиколинат, монометионин, ацетат, глицерат.

Прием цинковых препаратов для нормализации работы мужского организма может быть назначен только специалистом с медицинским образованием после проведения серии обследований. Самостоятельное назначение данных лекарственных средств может вызвать лишь разочарование и отсутствие ожидаемого результата в будущем.

Ниже рассмотрены известные лекарственные препараты, призванные устранить нехватку цинка в мужском организме. Их эффективность доказана многочисленными исследованиями и практикой пациентов. Стоимость лекарств может существенно различаться в зависимости от того, в какой форме представлены содержимые компоненты, от популярности фирмы и государства–производителя.

Цинктерал

Цинктералу врачи отдают предпочтение. Лекарство изготавливается в виде таблеток, покрытых пленкой. Каждая пилюля содержит 124 мг сульфата цинка.

Обычно его назначают в комплексе с другими средствами для лечения бесплодия и импотенции. Кроме того, препарат способен бороться с разного рода новообразованиями простаты.

При помощи Цинктерала становится возможным стабилизировать работу нервной и гормональной систем, упорядочить обмен белков и углеводов, улучшить иммунитет, нормализовать общее самочувствие.

Важно, что лекарство можно принимать мужчинам, страдающим от сахарного диабета и алкоголизма. Более того, не запрещается прием Цинктерала при наличии серьезных травм и генетических патологий. Противопоказаниями к его применению являются:

  • повышенная чувствительность к какому-либо компоненту Цинктерала;
  • наличие у пациента заболеваний почек;
  • употребление мужчиной спиртных напитков одновременно с приемом препарата.

Принимать средство рекомендуется примерно за час до еды. Если пациенту такой режим по каким-либо причинам неудобен, он может выпить лекарство через 2 часа после приема пищи. При соблюдении такой схемы цинк будет лучше абсорбироваться в организме.

Назначать конкретную дозировку может исключительно врач с учетом вида патологии и уровня ее запущенности.

Долговременный прием Цинктерала может стать причиной возникновения у пациента дефицита меди в организме. Из-за этого лечащий врач прерывает курс препарата. К тому же, у некоторых мужчин отмечается появление диареи, тошноты, металлического привкуса во рту.

Селцинк

Нередко специалисты для устранения проблем репродуктивной сферы советуют принимать цинк в комплексе с селеном, поскольку эти химические элементы незаменимы для мужской силы. Сочетаясь друг с другом, они лечат болезни репродуктивной системы и предстательной железы и отлично усваиваются. В список витаминно-минеральных комплексов, грамотно сочетающих в себе эти два микроэлемента, входит Селцинк.

Достоинство рассматриваемого средства заключается еще и в том, что в его состав входят необходимые дозы витамина Е, аскорбиновой кислоты, бета-каротина.

За счет своих мощных антиоксидантных свойств препарат подойдет к применению даже при чрезмерных интеллектуальных и физических нагрузках, нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, инфекционных заболеваниях. Из противопоказаний можно выделить только индивидуальную непереносимость его компонентов.

В день необходимо принимать по 1 таблетке. Как правило, курс лечения составляет около одного месяца.

Нередко при нарушении пациентом прописанного режима могут возникнуть следующие признаки передозировки:

  • сильное жжение в области горла, ротовой полости;
  • появление жидкого стула или поноса с кровью;
  • возникновение отрыжки;
  • головокружение;
  • затруднение дыхания, появление болей в грудной клетке;
  • рвота, нередко с судорогами.

Цинк Хелат

Препарат Цинк Хелат выигрывает у других за счет присутствия в нем цинка в хелатной форме. В 1 капсуле содержится 22 мг этого минерала. Лекарство нормализует и стабилизирует работу простаты, а также улучшает иммунитет в целом. Более того, средство стимулирует процесс регенерации тканей после различного рода повреждений, операционных вмешательств и предотвращает развитие сахарного диабета.

В большинстве случаев принимать препарат необходимо по 1 капсуле ежедневно в течение 30 суток.

Мультивитаминные комплексы с цинком

Преимущество мультивитаминных комплексов состоит в том, что, помимо решения конкретной проблемы, они еще оказывают общеукрепляющее воздействие на организм. Микроэлементы здесь подобраны таким образом, что не конкурируют и не подавляют эффект друг друга. Для мужского здоровья прекрасно подходят витаминные комплексы, включающие цинк.

Дуовит для мужчин

Витамины А, С, D, E и группы В, а также железо, цинк, магний, марганец, йод, медь — обязательные компоненты Дуовита для мужчин. Специалисты советуют его представителям сильного пола, которым необходимо повысить иммунитет, поддержать общий тонус, восстановиться после сильных физических и интеллектуальных нагрузок. Кроме того, у пациентов, принимающих представленный препарат, существенно сокращается риск возникновения болезней простаты и улучшается активность сперматозоидов.

В сутки рекомендуется выпивать по 1 таблетке на протяжении 30 дней.

Алфавит для мужчин

Форма выпуска этого мультивитаминного комплекса — таблетки разного цвета. Такое распределение по цветам необходимо для того, чтобы различать составы разных пилюль, поскольку от этого зависит время их приема (утро, день и вечер). В общей сложности в Алфавит для мужчин входят 13 витаминов и 9 минералов, включая цинк, а также L-карнитин, L-таурин и экстракт элеутерококка.

За счет своего тщательно продуманного и сбалансированного состава прием витаминно-минерального комплекса оказывает благоприятное влияние на функционирование нервной и иммунной систем, повышает энергичность, улучшает умственную работоспособность, а также обеспечивает должную работу органов половой системы мужчины.

Паритет

Из категории биологически активных добавок, включающих в свой состав компоненты растительного происхождения, врачи часто советуют витаминно-минеральный препарат Паритет фирмы «Эвалар». В 1 капсуле данного препарата содержится 15,6 мг оксида цинка.

Как правило, средство назначают представителям сильной половины человечества, которым поставлен диагноз эректильная дисфункция. Паритет способствует активной выработке тестостерона в мужском организме, что в результате приводит к повышению и стабилизации потенции.

Рекомендованный срок приема данной БАД — 15 дней. Оптимальная дозировка препарата — 1 капсула в день.

Восстанавливаем уровень цинка с помощью еды

Несмотря на всю пользу от перечисленных выше препаратов, существует много противников лекарств и БАДов, которые выступают за натуральность. Стоит отметить, что среди них немало медиков. По их мнению, для повышения уровня цинка в организме вовсе не обязательно принимать искусственно произведенные средства — достаточно поменять рацион питания.

Действительно, на сегодняшний день можно найти множество еды, содержащей в себе большое количество необходимого микроэлемента. Если мужчина испытывает дефицит цинка, ему рекомендуется потреблять в пищу следующие продукты:

  • цитрусовые фрукты, особенно грейпфрут;
  • инжир;
  • малину;
  • орехи разных видов;
  • сельдерей;
  • петрушку;
  • морепродукты, в том числе морскую рыбу, омары, креветки и т.д.;
  • нежирную говядину, говяжью печень;
  • молочную продукцию;
  • яйца, в особенности желтки;
  • зерновой хлеб, отруби;
  • оливки;
  • бобовые (чечевицу, горох);
  • маковые зерна;
  • рис;
  • грибы;
  • фрукты (виноград, финики, яблоки);
  • овощи (помидоры, чеснок).

Восполнение ресурсов цинка для улучшения эрекции и потенции за счет продуктов питания — оптимальный вариант. В пище данный компонент присутствует в необходимых соединениях, благодаря чему лучше усваивается в организме человека.

Помимо приведенных продуктов, представителям сильного пола весьма полезно кушать семечки тыквы, кунжут, говяжий язык, вареные куриные сердечки, арахис, дрожжи. В них выявлено рекордное содержание цинка — 6–10 мг на 100 г. Согласно исследованиям, у мужчин, употребляющих рассмотренные блюда, уже спустя 21 день отмечаются положительные изменения уровня эрекции и потенции.

Для мужской потенции цинк имеет огромное значение, не говоря уже о других возможных нарушениях работы мужского организма. При возникновении проблем с эрекцией стоит незамедлительно вспомнить о пользе данного микроэлемента для мужского здоровья и скорректировать свое питание, обогатив его цинксодержащими продуктами. При отсутствии желаемого результата необходимо обратиться к врачу за проведением обследований и назначением подходящего препарата.