Средства для профилактики хронического простатита после 50 лет

Профилактика простатита включает в себя первичные и вторичные меры. Под первичными понимается обычная забота о своем здоровье с поправкой на особенности мужского организма. В случае уже диагностированного простатита профилактика становится вторичной. Она способствует предупреждению либо рецидива воспаления предстательной железы, либо перехода заболевания в хроническую форму. Для предотвращения хронизации болезни принимаются гораздо более серьезные меры, нежели для простого предупреждения воспаления.

Избежать простатита и отсрочить неизбежные возрастные изменения помогает здоровый образ жизни, лечебная гимнастика и занятия спортом, медикаментозные препараты и народные средства.

Образ жизни

Правильный образ жизни у мужчин является залогом здоровья простаты, поскольку все процессы, происходящие в организме, взаимосвязаны. Импульсом к началу воспалительного процесса могут стать:

  • вредные привычки;
  • несоблюдение личной гигиены;
  • неправильный рацион;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нестабильность половой жизни и т.д.

Вредные привычки — курение и злоупотребление алкоголем — напрямую влияют на состояние простаты, равно как и чрезмерное употребление жирной, пряной, жареной, острой и пересоленной пищи. Эти раздражители можно безо всякого ущерба для здоровья исключить из своей жизни. Алкоголь, если его пить нечасто и в небольших дозах, вполне допустим, так как он положительно действует на сердечно-сосудистую и иммунную системы.

Немаловажна для здоровья предстательной железы и упорядоченная половая жизнь с интенсивностью половых отношений, соответствующей возрасту. Беспорядочные половые связи без использования контрацептивов повышают риск заболеть инфекционным простатитом на фоне ЗППП.

Важно избегать переохлаждений. В холодную пору года обязательно нужно носить теплое белье, а любителям зимней рыбалки — соответствующую спецодежду. Закаливание нужно проводить постепенно, без излишних контрастов, поэтому профилактика хронического простатита исключает купание в проруби после парной бани.

Спорт и гимнастика

Физическая активность играет большую роль в поддержании мужского здоровья. При малоподвижном образе жизни и сидячей работе происходит застой крови в области малого таза, что ухудшает кровоснабжение простаты и приближает простатит. Поэтому в течение дня необходимо двигаться: делать перерывы во время работы, по утрам делать зарядку.

Упражнения для профилактики простатита обязательны для мужчин, перешагнувших сорокалетний рубеж, особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Они выполняются из трех положений — сидя, стоя и лежа. Делать их нужно на твердой поверхности.

Примерный комплекс упражнений сидя на полу:

  • ноги выпрямлены в коленях, наклониться и дотянуться руками до кончиков пальцев ног;
  • невысоко поднимая и затем опуская выпрямленные ноги, делать шаги в воздухе.

Из упражнений стоя самые популярными являются приседания и подпрыгивания. При них напрягается область промежности.

Упражнения лежа делаются на спине и на животе. Лежа на спине:

  • медленно приподнимать область таза, разводя при этом колени в стороны. Пару минут стоять в таком мостике, после чего так же плавно опуститься на пол;
  • поднимать ноги вверх, не сгибая колен, пока не образуется прямой угол с полом. Ладони прижать к полу и не отрывать. Держать ноги 2–3 минуты и неспешно опустить;
  • прогнуть спину, не отрывая остальных частей тела от пола. Поскольку мышцы при этом сильно напрягаются, долго держаться в таком положении нельзя, достаточно 2–3 минут.

На животе делают упражнение «лодочка», при котором в максимально прямом состоянии поднимаются вверх голова и ноги. Можно делать ногами махи вверх–вниз и в стороны.

Все упражнения достаточно повторять 10 раз. При ощущении чрезмерной усталости после гимнастики нужно дать себе день отдыха, после чего сбавить интенсивность зарядки. Она не должна оставлять чувство дискомфорта. Упражнения полезно сочетать с водными процедурами.

Если после занятий физкультурой или лечебной гимнастикой проявляются симптомы обострения заболевания, нужно прекратить занятия и обратиться к врачу.

Лечебная гимнастика приносит пользу только в период ремиссии, но нельзя выполнять упражнения, если:

  • присутствует инфекционное заболевание;
  • повышена температура;
  • мужчина испытывает боль и дискомфорт.

Кроме ежедневной зарядки полезны занятия физкультурой и спортом. Очень эффективны езда на велосипеде, плавание, но если такой возможности нет, то можно просто каждый вечер совершать пешую прогулку на свежем воздухе. Тренажер-велосипед — тоже хорошее средство для предотвращения простатита.

Медикаментозные препараты

Профилактика хронического простатита у мужчин невозможна без использования лекарств. Для этой цели применяются следующие лекарственные средства:

  • противовоспалительные — снимают отечность простаты, снижают воспаление (Простатилен, Цернилтон, Тиотриазолин, Простамол Уно);
  • противомикробные — устраняют болезнетворные микроорганизмы, которые могут стать причиной инфекционного воспаления (Метронидазол, Сумамед, Ципролет);
  • спазмолитики — устраняют мышечные спазмы и расширяют кровеносные сосуды, что способствует улучшению кровообращения в малом тазу и нормализации мочеиспускания (Но-шпа, Тамсулозин, Толперил);
  • анальгетики — снижают болезненность в малом тазу, сопровождающую застойные явления (Витапрост, Ибупрофен, Преднизолон).

Эти же лекарственные препараты принимаются мужчинами и при уже диагностированном простатите, разница в дозировке и длительности курса. Средства выпускаются в различных лекарственных формах — таблетки, порошки, капли, свечи, мази. Некоторые из них действуют на простатит комплексно, объединяя в себе противовоспалительное и обезболивающее действие (Диклофенак) или обезболивающее и спазмолитическое (Мидокалм).

Таблетки можно чередовать с лекарственными клизмами — водная струя не только орошает простату лечебными растворами, но и оказывает легкое массирующее воздействие.

Для профилактики простатита также принимают витамины, витаминные комплексы и биоактивные добавки, прием которых должен согласовываться с врачом.

Физиотерапия

Массаж простаты, прогревание, рефлексотерапия — важные средства для профилактики простатита. Их можно делать как в специализированных учреждениях, так и дома.

Прямой мануальный (ручной) массаж простаты требует посторонней помощи (простата массируется пальцем через задний проход), а самостоятельно его можно сделать с помощью специальных вакуумных насосов или специальных массажеров. Непрямой массаж заключается в попеременном напряжении и расслаблении мышц промежности и заднего прохода.

Лечение простатита в домашних условиях включает и прогревание, как наружное (ванны, ванночки, грелка), так и внутреннее (теплые лекарственные клизмы на основе фитопрепаратов).

Профилактика и лечение простатита должны быть комплексными, и лучше всего решается эта задача в санаторно-курортных учреждениях. Здесь гораздо шире диапазон процедур, в том числе аппаратных.

Народные средства

Для домашней профилактики простатита используются разнообразные лекарственные травы и растительные препараты, из которых готовятся отвары, настои и другие лекарственные формы. В народной медицине делают фитопрепараты с медуницей, петрушкой, корнем лопуха, листом смородины, чистотелом и другими. Несколько рецептов, которые могут пригодиться:

  • отвар из корня лопуха — столовая ложка свежего корня, вымытого и измельченного, или чайная ложка сухого, заливается стаканом воды и кипятится 10 минут на слабом огне. После остывания отвар процеживается и выпивается за сутки. Пить нужно перед едой;
  • настой из петрушки — столовая ложка натертого корня петрушки или 2 столовые ложки порубленной свежей зелени заливается 1,5 стаканом горячей воды, настаивается 30 минут. Остывший настой процеживается, его нужно пить по столовой ложке через 4 часа;
  • настой из черной смородины — свежие листья черной смородины нарезаются на полоски и заливаются кипятком из расчета 0,5 л воды на горсть листьев. Смородина должна настаиваться не менее часа. Настой остужается, процеживается и выпивается по полстакана 3 раза в день. Можно использовать и свежие ягоды черной смородины, выпивая их вместо чая — перетереть горсть ягод с небольшим количеством сахара в чашке, залить кипятком и выпить.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами должна быть одобрена лечащим врачом после обследования, так как настои и отвары могут позитивно влиять на состояние простаты, но одновременно оказать негативное воздействие на другие органы, например, изменить кислотность желудочного сока или повысить артериальное давление.

Все растительные препараты для профилактики простатита лучше всего готовить ежедневно и употреблять свежими. Хранить их нужно в стеклянной посуде в темном месте.

Профилактика простатита

В любом возрасте мужчина может сохранить здоровье предстательной железы, если он уделяет должное внимание профилактике заболевания и ведет здоровый образ жизни.

  • http://twitter.com/GreatansRu Kate_Greatans

    Мне кажется можно и раньше 50 лет начинать профилактику.

  • Артем

    Kate_Greatans, а я с вами согласен, тем более, что простатит сейчас только молодеет((( У меня к примеру в 41 год начались симптомы простатита, я сразу же к врачу обратился. Врач только после всего обследования подтвердил мой диагноз, назначил мне антибиотик, ликопрофит, массаж. Кстати этот растительный комплекс, в своем составе содержит растительные вещества, витамины, которые воспаление и боль не плохо снижают своим действием. Так, что имейте в виду.