Как избавиться от созависимости при алкоголизме?

Алкоголизм губит жизнь и здоровье не только самого больного человека, но и разрушает его отношения с близкими людьми. У тех, кто страдает аддиктивным (зависимым) поведением, связанным с употреблением спиртного или наркотиков, связь с окружающим миром искажается. Со временем вокруг вредного вещества начинает крутиться не только жизнь самого пьяницы, но и всех его близких и домочадцев. Таким образом, у окружающих аддикта людей развивается так называемая созависимость при алкоголизме.

Сам пьющий человек с помощью спиртного пытается заглушить неприятные эмоции, которые он получает в жизни, убежать от реальности. Обычно это происходит у изначально неправильно сформированных инфантильных личностей, которые чувствуют свою оторванность от других, нежелание сталкиваться с повседневными трудностями. Также возникновение зависимостей может быть обусловлено физической и психической травмой, депрессивным расстройством и прочими отклонениями.

В результате постоянного употребления алкоголя в попытках заместить им отрицательные эмоции у аддикта начинает формироваться патологическая система взаимодействия с реальностью. Появляются навязчивые мысли о спиртном, психологическая тяга, желание выпить каждый раз, когда плохо или грустно. Со временем алкоголь перемещается в центр системы ценностей зависимого человека, все остальные отношения переходят на второй план и используются только для того, чтобы заполучить выпивку.

Понятие созависимости

Для родственников алкоголика его прогрессирующая зависимость от патологической тяги к спиртному не проходит бесследно. Отношения в семье для пьющего человека становятся второстепенны, он начинает использовать других для добычи объекта зависимости. Близкие вынуждены приспосабливаться к этим правилам игры, поддаваться манипуляциям, испытывать определенный спектр эмоций. Так формируются созависимые отношения в алкогольной семье.

Чем дальше прогрессирует аддикция пьющего члена семьи, тем более патологический характер приобретает взаимодействие домочадцев.

Их жизнь становится подчиненной поведению алкоголика, а его активность, в свою очередь, управляется зависимостью от спиртного. В здоровые человеческие отношения входит и прочно обосновывается игра «выпил или нет». На этом фундаменте в семье строятся все реакции и формируются новые патологические поведенческие паттерны.

Созависимость при алкоголизме (а также наркомании, игромании и т.д.) особенно быстро происходит у проживающих с зависимым на одной территории. Со временем манипуляции пьющего человека разрушают личные границы членов семьи, заставляют их вести себя определенным образом:

• поведенческие реакции подчиняются факту «выпил или нет», в связи с чем испытываются определенные эмоции, закрепляются схемы действий;
• попытки контролировать во всем зависимого человека, которые становятся с каждым разом более навязчивыми, излишняя заботливость и чрезмерная опека, сопряженная со стремлением полностью принимать решения за аддикта;
• центральной темой для разговоров становится поведение зависимого человека, пересказ его выходок, обсуждение проблем, связанных с алкоголизмом члена семьи;
• преследующее чувство вины и злость, которые порождаются безуспешными попытками контролировать поведение зависимого, а также навязанными в социуме стереотипы, осуждением окружающих;
• навязчивое стремление решить все проблемы зависимого члена семьи без его ведома, они становятся первоочередными, вытесняя собственные нужды и потребности других близких;
• возможно начало совместного употребления алкоголя или наркотических веществ, исходящее из иллюзии, что так получится лучше контролировать аддикта и брать на себя часть вреда;
• применение ответных манипуляций к зависимому члену семьи, вспышки агрессии, угрозы, попытки запугивания, побои, сменяемые жалостью и чувством вины;
• рассеянное внимание, падение самооценки, тревожные и депрессивные расстройства, растущая социальная изоляция.

Статистически гораздо более вероятно, что алкогольная созависимость разовьется у женщины. Это обусловлено гендерной социализацией и общественными стереотипами, касающимися темы употребления спиртного. Мужчин не обучают справляться с отрицательными эмоциями, потакая развитию инфантилизма, стремления избегать обязательств и неумения строить здоровые межличностные отношения. Поэтому жен алкоголиков в десятки раз больше, и они годами существуют в этой патологической системе взаимодействия вместе с детьми.

Созависимым людям, плотно вошедшим в болезненные искаженные отношения, или уже имеющим с детства такие паттерны поведения, становится сложно существовать в здоровой обстановке. При реально работающих стратегиях лечения алкоголика они испытывают радость, но в то же время начинают ощущать тревогу и недоверие. Все, что выходит за рамки системы патологических отношений, может вызывать у созависимых враждебность, попытки обесценивания.

Вред от созависимости

Преодоление созависимости близких является обязательной частью лечения алкоголизма, наркомании, игромании и т.д. Если сам аддикт проходит лечение и посещает психотерапевта, обучаясь жить без патологической тяги, то, возвращаясь домой, он попадает обратно в нездоровую среду. Там его встречает уже налаженный механизм искаженных болезненных отношений, от зависимого напряженно ждут определенного поведения, продолжают его во всем контролировать и подозревать.

Супруга может излишне наблюдать за пьющим мужем, проявлять гиперопеку, без спроса оберегает его от социальных контактов под предлогом, что он опять все испортит. В подобной обстановке даже вступившие на путь излечения алкоголики сталкиваются с сопротивлением уже привычного окружения и способны снова сорваться. Поэтому помощь психотерапевта в обязательном порядке требуется не только самому аддикту, но и его близким, чтобы они против воли не тянули его назад.

Нельзя сказать, что созависимым нравится поведение аддикта, его деструктивные поступки, патологическая трата денег, манипуляции и агрессия. Это не может радовать вообще никого, но постоянные отрицательные эмоции начинают искажать восприятие. Человек, какое-то время проживший с алкоголиком, испытавший на себе последствия его аддикции, неадекватные реакции и манипуляции, меняется сам. Формируются устойчивые искаженные поведенческие реакции в ответ на перманентный стресс.

Пристрастие члена семьи к алкоголю вынуждает его близких приспосабливаться к совместному существованию, и это принимает самые болезненные формы. Супруги и дети чувствуют, что спиртное человеку стало гораздо дороже них, что он способен их предавать и обманывать за выпивку. В игру вступает страх потерять того, кто дорог, включаются защитные механизмы, попытки привлечь внимание и оторвать от алкоголя любыми способами вплоть до физического насилия или самоповреждения.

В результате члены семьи приучаются жить в этих патологических отношениях, алкоголизм приобретает статус хоть и неприятной, но нормы, обыденной повседневности.

Поэтому в дальнейшем становится очень сложно сломать эти накатанные поведенческие схемы, созависимый человек уже не умеет думать и чувствовать по-другому. У людей из благополучных семей обычно имеется более стойкий иммунитет к такому явлению, а у детей, проживавших с алкоголиками, патологические реакции поведения составляют фундамент личности.

Преодоление созависимости

Близким и домочадцам людей с серьезной зависимостью необходимо самим своевременно проходить психотерапию. Можно потерять себя, свою личность, навсегда и безвозвратно травмировать детей. Поэтому при появлении первых тревожных признаков стоит узнать, как избавиться от созависимости от алкоголика. В большинстве случаев это возможно только при посещении соответствующих специалистов, психотерапевтов или психиатров. Самостоятельно справиться в такой ситуации под силу немногим.

Созависимому человеку необходимо прежде всего признать, что проблема существует не только у его близкого аддикта, но и у него самого. Следует отрабатывать у себя определенные установки:

• наличие зависимости у члена семьи не должно заслонять собой нужды всех остальных, особенно детей, нельзя постоянно ставить алкоголика на первое место;
• нужно вспомнить в первую очередь о себе, пробовать отвлекаться от навязчивых мыслей об аддикте, его деструктивном поведении;
• важно перестать преследовать и чрезмерно опекать зависимого человека, абстрагироваться от него по возможности;
• необходимо повысить свою самооценку, перестать чувствовать вину и гиперответственность за всю деятельность зависимого, это поможет преодолеть и ощущение собственной беспомощности.

Самым эффективным методом, с применением которого люди преодолевали свою созависимость, является когнитивно-поведенческая терапия. Она позволяет осознать патологические схемы межличностного взаимодействия и создать новые. В результате возможен распад отношений с зависимым человеком или совместное излечение. В любом случае это станет позитивным решением. Необходимо перестать отрицать наличие патологии, обратиться к специалисту для проведения лечения и освобождения от зависимости всей семьи.