Как понизить либидо у мужчин и женщин?

С повышенным сексуальным влечением сталкивается 5% взрослого населения, как мужского, так и женского. Для них вопрос, как снизить либидо, является актуальным. Лечение проблемы можно осуществлять средствами как традиционной, так и нетрадиционной медицины, при этом важно всегда учитывать индивидуальные особенности организма.

Что такое повышенное либидо и его причины

Термин «либидо» был введен З. Фрейдом, который подразумевал под ним патологическое состояние организма, непрерывное желание сексуальной близости с другим человеком. Современные специалисты говорят, что сильное либидо может спровоцировать разрушительные процессы в организме и являться следствием психических расстройств личности.

У мужчин и женщин в разное время вырабатывается усиленное влечение к партнерам. У девушек это происходит после 18 лет, у мужчин в период 16–18 лет. До этого они могут испытывать чувство влюбленности, желание общаться с партнером, не затрагивая вопросы интима. Причинами повышенного либидо у мужчин в юношеском возрасте служат резкие скачки гормонов в организме. Со временем ситуация стабилизируется.

Считается, что женское либидо достигает своего максимума к 26 годам, тогда как мужское — к 30 годам, после чего постепенно начинает снижаться по физиологическим причинам.

Повышенное влечение имеет место и в более зрелом возрасте, причинами чего становится:

  • резкий скачок гормонов в организме из-за пережитых стрессовых ситуаций;
  • наличие нервных расстройств;
  • комплексы из-за прошлых неудач в интимном плане и желание что-то доказать партнеру, что постепенно переходит в маниакальное состояние;
  • заболевание менингитом или энцефалитом, что влияет на работу гипоталамуса, выделяющего гормоны.

Несмотря на это, понизить либидо можно без привлечения медикаментозных способов. Ученые утверждают, что во многих случаях причиной этой проблемы являются именно психологические факторы, боязнь показать себя с худшей стороны, желание доказать партнеру свою силу и способности.

Повышенное сексуальное влечение в молодом возрасте редко становится главным источником проблем как мужчин, так женщин. Как правило, они не обращают внимание на резкую перемену своей гормональной активности. В иных случаях считают это особенностью своего организма.

Как понизить сильное влечение

С вопросом, как избавиться от сексуального влечения, желательно обращаться к психологам. Чаще всего достаточным оказывается несколько сеансов усиленного лечения, которое заключается в приеме таблеток или других народных средств. Проблема должна быть озвучена максимально точно, только так специалист сможет проанализировать проблему со всех сторон.

Однако существуют некоторые рекомендации, которые помогут самостоятельно избавиться от сильного желания и предотвратить последующие неприятные симптомы повышенного либидо:

  1. пересмотреть ежедневный рацион. Необходимо добавить в пищу жирные продукты и те, которые долго усваиваются, но такая мера даст лишь кратковременный эффект и не избавит от проблемы полностью;
  2. переключиться на другую деятельность. Главная задача — вызвать переутомление без вреда для организма: заняться физическими тренировками, творчеством, ремонтом, умственными упражнениями. Любая деятельность должна приносить удовольствие, иначе мысли будут заняты волнующими вопросами;
  3. уделять достаточно времени сну. Необходимо увеличить его длительность на 1–1,5 часа ежедневно;
  4. не самым благоприятным, но быстрым способом решения проблемы станет мастурбация. Однако такие меры можно принимать только в крайнем случае и не злоупотреблять ими.

Народные методы понижения либидо

В более зрелом возрасте избавляться от сильного влечения крайне трудно. Его необходимо проводить под наблюдением врача. Но прежде чем прибегать к использованию таблеток, стоит обратиться к народным методам, которые могут иметь длительный эффект.

Мужчинам и женщинам с подобными проблемами необходимо ежедневно пить по стакану теплого молока — жидкость расслабляет внутренние органы. Понижает степень желания партнера повышенное количество холестерина в крови, которое достигается с помощью жареной пищи и свежей выпечки.

Некоторые специалисты советуют мужчинам пить больше пива, а женщинам употреблять по 2 столовые ложки вина ежедневно натощак. Таким образом в организме мужчины будет усиливаться количество женского гормона, а в организме девушек алкоголь влияет на снижение сексуальной активности.

Регулярное применение сахара по 2 столовые ложки в день может существенно снизить активность. Но не стоит заменять его глюкозой, ей не присущи подобные свойства.

Если пить кофе ежедневно, то его свойство возбуждать и активизировать нервную систему только усилит желание.

Успокоительные чаи помогают расслабить мышечную систему и органы человека, снижают сексуальное желание. Хорошими свойствами обладает липа, мята, зверобой и тысячелистник. Любой из них нужно заваривать 10–15 минут и выпивать не менее 2 чашек в день.

Медикаментозное лечение

Ускорить процесс снижения либидо можно с помощью таблеток. Они действуют без вреда для организма и не накапливаются в нем. Средства для лечения необходимо тщательно подбирать со специалистом, учитывая индивидуальные особенности пациента. К наиболее сильным из них относятся:

  • антидепрессанты — снижают потенцию у мужчин и возбуждение у женщин;
  • транквилизаторы — обладают седативными свойствами. Их необходимо принимать с осторожностью, они затормаживают реакцию и вызывают сонливость;
  • противосудорожные средства — используют для лечения эпилептических припадков, понижают уровень адреналина в крови, расслабляют мышечную систему;
  • адреналиновые блокаторы — схожи по действию с противосудорожными средствами, достаточно активные, могут вызвать апатию и меланхолическое состояние.

Любые средства должны назначаться исходя из степени сложности возникшей проблемы. Дозировку вышеописанных лекарственных препаратов нужно соблюдать четко. Желательно принимать таблетки в одно и то же время. Недостатками медикаментозного лечения является привыкание организма к препаратам. Поэтому необходимо контролировать уменьшение и увеличение дозы для лечения. Нередко такие средства продаются лишь по рецептам врачей.

Лечение сексуальной зависимости: психотерапия, препараты, изоляция

Лечить сильное либидо у женщин гораздо сложнее и требует обязательной консультации специалистов, основанной на расшифровке ряда гормональных анализов и обследований. Длительность лечения зависит от степени сложности каждого отдельного случая и правильного подбора препарата.