Как привести лицо в порядок после запоя?

Даже изредка выпивающие люди сталкивались с таким неприятным явлением, как набрякшие веки наутро после весело проведенного вечера с пивом или другим спиртным. А у склонных часто прикладываться к бутылке мешки под глазами и одутловатость — распространенная картина. Как убрать с лица последствия: снять отек и привести внешность в благопристойный вид — вопрос животрепещущий. Красноречивые признаки излишеств портят настроение, могут сильно помешать в делах и личной жизни. Желание быстрее привести себя в форму в подобных случаях совершенно естественно.

Причины алкогольного отека

Отечность — это излишнее скопление жидкости в тканях. Вызвано оно может быть нарушением выводящей способности почек, водно-электролитного баланса, работы сердечно-сосудистой системы, интоксикацией. Припухлости на лице вследствие различных факторов возникают не только у людей с хроническими патологиями, но и у совершенно здоровых. В случае с употреблением алкоголя — это типичная проблема.

Помятое лицо с расплывшимися контурами и набрякшими щеками, характерные мешки под глазами — последствия интоксикации этиловым спиртом. Особенность этого вещества заключается в способности пропитывать все ткани организма и нарушать биохимические процессы в их клетках. Одним из результатов становится патологическое перераспределение жидкости: она скапливается в межклеточном пространстве, а в клетках наблюдается дефицит. При общем обезвоживании внутренние органы, конечности и лицо отекают. Такая картина наутро после выпивки является одним из симптомов похмелья наряду с тошнотой, головной болью и жаждой. У разных людей его признаки и степень их выраженности отличаются. Имеют значение скорость обменных реакций, наследственность, общая физическая форма.

Усугубляет ситуацию большое количество тяжелой жирной закуски, долгое пребывание в душном помещении, недостаток физической активности и последующий долгий сон. После подъема с постели отек постепенно рассасывается, а в течение суток сходит на нет.

Привычная одутловатость лица более свойственна алкоголикам. У них пристрастие к спиртному вызывает характерные изменения внешности: нижние и верхние веки распухают, глаза выглядят полуприкрытыми. Природные контуры лица оплывают и опускаются, кожа принимает землистый оттенок. Иногда на ней явственно просматривается иссиня-красная сеть лопнувших сосудов.

Если накануне выпито всего 1–2 бокала вина или кружка пива, а лицо наутро «радует» распухшими щеками, вероятно наличие скрыто протекающего заболевания. Многие сердечные, почечные и эндокринные патологии длительное время не выдают себя. В подобных случаях после символических доз алкоголя отекают ноги, одежда становится тесной, обрюзгший вид сохраняется несколько дней. Такие же последствия наступают после употребления вечером или перед сном любой жидкости: чая или воды. Для выяснения точной причины необходимо пройти медицинское обследование.

Избыточное потребление соли также провоцирует утренние отеки на лице. Пакет орешков, чипсов, сухариков или любимая рыбка в качестве закуски к пиву могут обеспечить не очень здоровый внешний вид наутро.

Иногда припухлость лица после принятия спиртного бывает вызвана не нарушением баланса жидкости, а аллергией на ингредиенты напитка или закуски. Ангионевротический отек можно отличить по нескольким признакам: опухшая область четко отграничена, ощущается небольшое распирание, жжение или зуд, кожа над припухлостью может покраснеть. Аллергия обычно развивается через несколько минут или часов после употребления напитка. Отекает обычно один глаз, часть щеки, шея или губы.

Чего не следует делать при алкогольных отеках

Если зеркало показывает распухшее лицо наутро после употребления алкоголя, не стоит принимать агрессивных мер воздействия:

• пить крепкий кофе;
• употреблять мочегонные препараты;
• бросаться на силовые тренажеры;
• плотно завтракать.

Организм, перерабатывающий остатки алкоголя и страдающий от водно-солевого дисбаланса, не будет благодарен за такую взбучку. Кофеин подстегнет сосуды и окажет диуретический эффект. Это придаст бодрости на некоторое время, но вызовет еще большее обезвоживание, усилит тошноту и жажду. Дополнительные последствия такого лечения: скачок артериального давления или тахикардия.

Мочегонные средства при алкогольных отеках разрешены только при общей отечности, связанной с нарушением выводящей функции почек. Здоровому человеку пользы они не принесут. Вода выводится из клеток тканей, страдают кровь и внутренние органы. Отек же с лица или мешки под веками могут и не исчезнуть.

Попытка «разогнать кровь» с помощью силовых упражнений и заодно избавиться от припухлостей не даст быстрого результата. Кроме того, резкая физическая нагрузка вдобавок к той, которую испытывает сердце после выпивки, может оказать обратный эффект. Сокращение миокарда с недостаточной силой приведет к усилению застоя и отечности.

Заставлять себя принимать пищу, борясь с тошнотой, не стоит. На отечность лица это никак не повлияет. Как только организм справится с последствиями интоксикации, и аппетит вернется, необходимо съесть горячее легкое блюдо. Например, овощной суп.

Способы быстро и без вреда снять отек

Чтобы вернуть лицу здоровый вид, требуется восстановить водно-электролитный баланс в организме и оказать стимулирующее воздействие на капилляры мягких тканей.

Так как отечность связана с недостатком в клетках организма ионов солей, не стоит утолять жажду при похмелье обычной водой. Пить лучше так называемый изотонический раствор с содержанием минералов.

Врачи рекомендуют использовать с этой целью специальные регидратационные смеси, разводя их в воде. Как альтернатива подойдут:

• ягодные морсы;
• слабозаваренный травяной чай с медом;
• компот;
• минеральная вода;
• разведенный водой фруктовый или овощной сок;
• знаменитый огуречный рассол.

При отсутствии дома подходящих напитков можно приготовить раствор самостоятельно, добавив в него сахара и соли из расчета: по 1 чайной ложке на 1 л воды. Употреблять жидкость нужно не залпом, а по 1 стакану каждые полчаса. После правильного утоления жажды давление снаружи и внутри клеточных мембран стабилизируется и распределение влаги в тканях вернется к норме.

Чтобы ускорить рассасывание подкожных отеков, рекомендуется принять контрастный душ и несколько раз умыться попеременно горячей и холодной водой. Процедура хорошо тонизирует мелкие сосуды.

При явных мешках под глазами полезно сделать освежающую маску на веки из подручных средств:

• охлажденного нежирного творога или кефира;
• настоя петрушки, зверобоя или ромашки;
• ломтиков свежего огурца, кабачка или яблока;
• тертого сырого картофеля.

Быстрый рассасывающий эффект оказывают примочки из чайных пакетиков, смоченных горячей водой. Держать маску на веках нужно 15 минут, после чего можно аккуратно помассировать область отека подушечками пальцев.

Когда все процедуры будут выполнены, полезно совершить прогулку или выполнить несколько гимнастических упражнений в положении стоя:

• бег или ходьба на месте;
• махи ногами;
• наклоны и круговые движения корпуса;
• приседания.

Тренировка не должна быть интенсивной, все упражнения нужно делать в произвольном темпе с желаемой амплитудой.

По возможности нужно больше двигаться. Гравитация оказывает на материю закономерное действие: жидкость из отекших тканей будет стремиться вниз.

Чтобы последствия возлияния меньше отражались на лице, до начала посиделок полезно принимать энтеросорбенты, не увлекаться соленой закуской. Важно проветривать помещение, больше гулять на свежем воздухе перед сном.